◆ 急に顔がカーッと熱くなる…それ、ホットフラッシュかも
更年期の代表的な症状のひとつが、
ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）。
✔ いきなり顔が熱くなる
✔ 首〜胸が急にほてる
✔ 汗が止まらない
✔ 人前で起こると恥ずかしい
こうした症状は、女性ホルモン（エストロゲン）の低下により、
体温調整がうまくいかなくなることが原因です。
しかし実は、ただホルモンの問題だけでなく、
もう一つ大きなカギを握っているのが
“自律神経のバランス” です。
◆ 医学的に見た「ホットフラッシュが起こる仕組み」
体温調整は、脳の「視床下部（ししょうかぶ）」という場所が担当しています。
更年期になると、この視床下部が敏感になり、少しの温度変化にも
「身体が熱い！下げろ！」
「身体が冷えている！上げろ！」
と、誤作動を起こしてしまうのです。
結果として、
-
血管が急に拡張 → 顔が熱くなる
-
発汗が急増する → 汗が止まらない
-
その後に寒気 → 体温が乱高下
といった症状が繰り返されます。
◆ 鍼灸は“体温調整の司令塔”に働きかける
鍼灸がホットフラッシュに効果的と言われる理由は、
自律神経にダイレクトに働く治療だからです。
① 血管の拡張・収縮を正常化
鍼刺激により、血流が安定し、突然のほてりが起こりにくくなる。
② 副交感神経を高め、興奮状態をリセット
パニック的に汗をかく状態を落ち着かせる。
③ 体内の熱バランスを整える
胸・上半身に熱がこもりやすい体質を改善し、
“顔だけ暑い”という状態を軽減します。
◆ 実際の声（Googleクチコミ・顧客の声より）
「ほてりが減り、仕事中の不快感がかなり軽くなりました。」
「急な汗が落ち着き、夜の寝汗も減ってきています。」
「鍼をすると体の熱がスーッと引く感覚があります。」
ホットフラッシュの改善は、
睡眠の質向上・イライラ軽減・集中力回復にも直結します。
◆ 東洋医学の視点：更年期は“上実下虚”の状態
東洋医学では、更年期のほてりやのぼせは腎虚、
「上実下虚（じょうじつかきょ）」 と呼ばれる状態です。
-
上（胸・顔）に熱が集まり過ぎている
-
下（お腹・腰）が冷えて弱っている
このアンバランスが、ほてり・のぼせ・冷えのぼせを引き起こします。
鍼灸はこの上下の流れを整え、
「頭はスッキリ、身体はポカポカ」 という理想的な状態へ導きます。
◆ まとめ
ホットフラッシュは、
✔ ホルモンの乱れ
✔ 自律神経の誤作動
✔ 体温調整の機能低下
が複合して起こる症状です。
鍼灸は、この3つを同時に整える数少ない治療法。
服薬に頼りたくない方にも選ばれています。
「ほてりやのぼせをなんとかしたい…」
そんな方は、ぜひご相談ください。
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