◆ 更年期の不調、原因はホルモンだけではない？
「最近イライラしやすい」
「夜中に何度も目が覚める」
「肩こり・頭痛・息苦しさが続く」
これらの不調を感じて病院で相談すると、「更年期だから」と言われることが多いものです。
しかし実際には、ホルモンだけでなく、自律神経の乱れが深く関係しています。
◆ ホルモンと自律神経は“表裏一体”の関係
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌は、脳の「視床下部」という部位でコントロールされています。
じつはこの視床下部、自律神経を調整する中枢でもあるのです。
つまり、
ホルモンバランスが乱れる → 自律神経も不安定になる
という“連動した乱れ”が、更年期特有の不調を引き起こす仕組みです。
◆ 自律神経の乱れがもたらす代表的な症状
-
肩こり・首こり・頭痛
-
不眠・寝つきの悪さ
-
動悸・息苦しさ
-
のぼせ・ほてり・冷え
-
気分の波・不安感
これらはホルモンのせいだけでなく、自律神経のバランス崩壊が背景にあります。
◆ 鍼灸で「ホルモンと神経の橋渡し」を整える
鍼灸は、自律神経のバランスを穏やかに整えることができます。
-
首や背中のツボを刺激して、緊張をやわらげる
-
副交感神経を優位にして、睡眠や呼吸を深くする
-
血流改善により、冷え・のぼせを緩和
当院の美容・自律神経ケアでは、心身の“揺らぎ”をリセットし、
「朝スッキリ目覚められる」「イライラが減った」などの変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
◆ 実際の声（Googleクチコミより）
「更年期の肩こりと不眠で悩んでいました。鍼を受けるたびに体も気持ちも軽くなり、ぐっすり眠れるように。」
「ホットフラッシュで夜中に目が覚めていましたが、今は眠れる時間が増えて本当に楽になりました。」
◆ 自分でできるセルフケア
✅ 寝る前のスマホを控える（ブルーライトは交感神経を刺激）
✅ お風呂はぬるめ（38〜40℃）で15分浸かる
✅ 呼吸を“ゆっくり吐く”ことを意識する
日々の小さな意識で、自律神経の安定が促されます。
◆ まとめ
更年期の不調は、ホルモンだけでは説明できません。
鍵を握るのは 「自律神経」。
鍼灸はホルモンと神経の橋渡し役として、心と体をやさしく整えてくれます。
「薬に頼りたくない」「根本から体質を変えたい」——そんな方にこそ、ぜひ体感してほしい施術です。
👉 関連記事：
🌿治療で、「あなた」を救いたい🕊️
東急田園都市線「宮前平駅」徒歩６分
Olive Garden 鍼灸整体院
院長 渡邉聖矢
↓↓ご予約は公式LINEで↓↓
https://lin.ee/T958wYT
＃宮前平
＃宮崎台
＃慢性腰痛
＃慢性肩こり
＃慢性痛の専門家
＃東洋医学
