こんにちは。
Olive Garden鍼灸整体院です。
「朝、ベッドから起き上がるのがつらい…」
「起きても体が重く、やる気が出ない」
「理由はわからないけど、毎日がしんどい」
このようなお悩み、もしかすると“疲れ”ではなく、
体と心のバランスが崩れているサインかもしれません。
今日はそんなあなたへ、「朝をラクに迎えるための整え方」をお伝えします。
自律神経についての過去記事はこちら
→【自律神経に鍼灸が効く理由とは？】
◆ 朝がつらいのは“気合不足”じゃない
まずお伝えしたいのは、
朝がつらいのは、あなたのせいではないということです。
・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない
・何度も目が覚めて熟睡できない
・気分が乗らず、仕事や家事に手がつかない
こうした状態は、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れが背景にあることが多く、
気合いだけでどうにかなるものではありません。
◆ 原因は「自律神経のブレーキが壊れている」状態
人は本来、朝になると「交感神経」が優位になり、自然と目が覚め、動き出す準備が整います。
でも、慢性的なストレス・不規則な生活・スマホの見過ぎ・更年期の変化などで、
この“自律神経の切り替え機能”が鈍ってしまうと…
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寝ても疲れが取れない
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朝起きられない
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気分が沈む・イライラする
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胃腸の調子も乱れる
といった状態に陥ってしまいます。
◆ 鍼灸で「朝から動ける体と心」を整える
当院では、こうした状態を鍼灸と整体の組み合わせで整えていきます。
◎ 鍼灸ができること：
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自律神経のスイッチ（交感神経／副交感神経）の調整
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睡眠リズムの回復サポート
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頭・首・お腹まわりの緊張の緩和
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“なんとなくの不調”の根本改善
施術を重ねるごとに、「朝の重だるさが抜けた」「気持ちが前向きになった」と感じる方が増えています。
◆ 実際に来院された方の声（Googleクチコミ・ホットペッパーより）
💬「鍼をしたその日はぐっすり寝る事ができました。」
💬「眠りが深くなり、朝の体の重さが少しずつ取れていきました」
💬「一つ一つ丁寧に説明をして頂き安心できました」
◆ 今のあなたに必要なのは、“休ませる力”
現代は「頑張ること」ばかりが求められますが、
実は、健康にとって本当に大切なのは**「ちゃんと休めること」**です。
鍼灸は、体のスイッチを“緊張モードから回復モード”へ切り替えるサポートが得意です。
「最近、朝がつらい…」
「原因はわからないけれど、調子が出ない…」
そんなあなたにこそ、一度じっくりと体を整える時間を持っていただけたらと思います。
🌿あなたの人生に、もう一度“光”を🕊️
東急田園都市線「宮前平駅」徒歩６分
Olive Garden 鍼灸整体院
院長 渡邉聖矢
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