こんにちは。
Olive Garden鍼灸整体院です。
「原因がわからないけど、ずっと体がつらい…」
「夜眠れない・息苦しい・気分が沈む…」
そんな不調、実は**“自律神経の乱れ”**が関係しているかもしれません。
そして、それらの症状にこそ、鍼灸が力を発揮します。
今回は、「なぜ鍼灸が自律神経に効くのか？」を、専門的な視点からわかりやすく解説します。
こちらも参考にどうぞ（【自律神経ってなに？】肩こり・不眠と鍼灸の関係とは？）
◆ まず、自律神経ってなに？
自律神経とは、私たちが意識しなくても体を調整してくれている“生命の司令塔”のような存在です。
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呼吸・心拍・血圧の調整
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胃腸・ホルモン・免疫のコントロール
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体温・発汗・睡眠リズムの調整 など
主に「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」の2つがバランスを取りながら働いています。
◆ なぜ乱れるの？
現代人の生活は、自律神経にとってとても過酷です。
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慢性的なストレス
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スマホやパソコンによる神経の過敏化
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睡眠不足・過労・気温差
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生理周期や更年期などホルモンの変動
これらが重なると、交感神経ばかりが優位になり、体と心が“ずっと緊張状態”に。
その結果…
◆ こんな不調が出てきます
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✅ 睡眠の質が悪い／中途覚醒する
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✅ なんとなく疲れが取れない
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✅ めまい・頭痛・肩こりが慢性化
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✅ 胃腸が弱ってきた
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✅ 気分の波が激しい／不安になりやすい
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✅ のぼせ・手足の冷え・息苦しさ
これらは、すべて**“自律神経のサイン”**かもしれません。
◆ 鍼灸が自律神経に効く理由
① 神経のスイッチを調整できる
鍼灸は、ツボ（経穴）を通して自律神経系に直接アプローチできる数少ない手段です。
例えば、背中・首・頭・手足のツボに鍼を打つことで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり、
体が「休んでいいよ」と安心できる状態に導かれます。
② 脳内ホルモンを整える
鍼刺激は、**セロトニン（安心）・エンドルフィン（鎮痛）・ドーパミン（やる気）**といった脳内ホルモンの分泌にも影響します。
心と体の状態が“内側から”安定するため、薬に頼らず不調と向き合えるのが大きな特徴です。
③ 血流・呼吸・内臓の働きがよくなる
自律神経の乱れ＝体の流れが滞る状態。
鍼灸で血流・リンパ・神経のめぐりが整うと、体が本来のリズムを取り戻しやすくなります。
結果として、睡眠の質が改善されたり、頭のモヤモヤが取れていく方が多くいらっしゃいます。
◆ 実際のお客様の声（Googleクチコミより）
💬「夜中に何度も起きていたのが、嘘のように朝まで眠れるようになりました」
💬「病院では異常なしと言われた不調が、鍼灸を受けるとすーっと楽になるのを実感します」
💬「呼吸が浅くなっていたのが改善して、気持ちまで前向きになりました」
◆ Olive Gardenの“自律神経調整”鍼灸の特長
当院では、以下のような施術スタイルで“やさしく・深く”働きかけていきます。
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丁寧なカウンセリングで生活背景まで把握
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全身と自律神経系のつながりを見ながらアプローチ
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頭・背中・お腹など、自律神経に関係するツボを中心に施術
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不安感・PMS・更年期にも配慮した施術プラン
“ただのリラクゼーション”ではなく、本気で体質を変えていくための鍼灸です。
◆ まとめ｜“なんとなく不調”には、鍼灸という選択肢を
病院では異常なし。でもつらい。
薬は飲みたくないけど、このまま放っておくのも怖い。
そんな時こそ、「整える医療」＝鍼灸の出番です。
どうかひとりで悩まず、私たちにご相談ください。
🌿あなたの人生に、もう一度“光”を🕊️
東急田園都市線「宮前平駅」徒歩６分
Olive Garden 鍼灸整体院
院長 渡邉聖矢
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