◆ 「寝ても疲れが残る」それ、更年期のサインかもしれません
40代後半〜50代の女性に多いのが、
**「とにかく疲れが抜けない」**という訴えです。
✔ 眠っても朝スッキリしない
✔ 夕方になるとぐったり
✔ 気力がわかない
✔ 体が重くて動きたくない
これらは単なる加齢ではなく、
ホルモン変化に伴う“自律神経の乱れ”が原因で起きる症状です。
◆ なぜ更年期に“疲れが取れなくなる”のか？
女性ホルモン（エストロゲン）は、体の疲労回復にも深く関わっています。
更年期でこのホルモンが急激に減少すると、
① 自律神経の乱れ
体温調整・血流・睡眠をコントロールする機能が不安定に。
② コルチゾール（ストレスホルモン）の増加
ストレス耐性が低下し、疲労が蓄積されやすい。
③ 筋肉量の低下と血流不良
代謝が落ち、体の回復が追いつかなくなる。
この結果、寝ても疲れが取れない体質へと傾いてしまうのです。
◆ 鍼灸が更年期の疲労に効く理由
鍼灸は “自律神経のリズム” を整えることに特化しています。
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副交感神経（リラックス神経）を活性化
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睡眠の質を改善して深い休息へ
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血流を改善し、疲労物質の排出を促進
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ホルモンバランスのゆらぎをサポート
結果として、
「疲れが抜ける体」に戻っていきます。
◆ 実際の声（Googleクチコミより）
「更年期の疲れやすさがずっと続いていましたが、施術後は体が軽く、気持ちまで明るくなりました。」
「眠りが深くなり、朝のだるさがなくなりました。」
「肩こり目的で通っていましたが、更年期の不調まで良くなり驚きです。」
疲れの改善と同時に、
気分の安定・睡眠の質向上・頭のスッキリ感も多くの方が実感されています。
◆ 東洋医学では「腎」と「気虚」がポイント
東洋医学では、更年期の疲れは
“腎（じん）”の弱まりと
“気（エネルギー）”不足によって起こると考えます。
鍼灸で“腎”と“気”の巡りを整えることで、
体の芯からエネルギーが満ち、
動ける体へと再生していきます。
◆ まとめ
更年期の疲れは「気のせい」でも「年齢のせい」でもありません。
自律神経・ホルモン・血流という“体のメカニズム”の乱れが原因。
鍼灸は、この乱れを根本から整えて、
疲れが溜まりにくい体質へ導く自然療法です。
「最近すぐ疲れる」「やる気が出ない」
そんな方は、一度ご相談ください。
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