◆ なぜ、肩こりは“心の疲れ”からも起こるのか？
「肩が重い」「首がこる」「常に力が抜けない」
そんな症状が続いている方は、**身体の問題ではなく“自律神経の緊張”**が関係しているかもしれません。
現代の肩こりは、デスクワークやスマホだけでなく、
ストレス・不安・睡眠不足などメンタル要因によって悪化しているケースが多いのです。
◆ 自律神経と肩こりの関係
自律神経には、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」があります。
仕事や人間関係のストレスが続くと、交感神経が優位になり、身体はずっと“緊張モード”のまま。
すると、
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肩や首まわりの血流が悪くなる
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筋肉が硬くなり、酸素が届かない
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さらに痛みを感じやすくなる
このようにして、ストレス性の肩こりが慢性化していくのです。
◆ 鍼灸が「心の緊張」をゆるめる理由
鍼灸は、身体の表面だけでなく、自律神経のバランスを整える施術です。
首や肩だけでなく、背中・手足・お腹など全身のツボを使い、体をリセットします。
特に効果的なのが以下の３つの作用です：
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自律神経のリズムを整える
→ 副交感神経を優位にしてリラックス状態に導く。 -
血流を改善し、酸素供給を増やす
→ 筋肉のこわばりをほぐし、痛みを軽減。 -
ストレスホルモンを抑える
→ 鍼刺激により「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が促進される。
◆ 実際の声（Googleクチコミより）
「肩こりだけでなく、気持ちまで軽くなりました。夜もぐっすり眠れます。」
「ストレスで肩がガチガチでしたが、施術後は息が深く吸える感じがします。」
「鍼を受けると全身の緊張がスッと抜けて、翌朝の目覚めが違いました。」
当院の鍼灸は、単なる“コリの解消”ではなく、
ストレスに強い体づくりを目指す方にも選ばれています。
◆ 自宅でできる自律神経セルフケア
✅ 深呼吸（4秒吸って、8秒吐く）を1日5セット
→ 呼吸で副交感神経を刺激。肩の力が自然に抜けます。
✅ 寝る前のスマホを15分早くやめる
→ 光刺激が減り、脳が休息モードへ。
✅ ぬるめのお風呂（38〜40℃）で15分
→ 血流を促進し、肩の重だるさが和らぎます。
◆ まとめ
肩こりは、筋肉だけでなく「自律神経の乱れ」からも起こります。
鍼灸は、身体と心の緊張を同時にゆるめる“ストレスリセット療法”。
「マッサージでは変わらなかった」
「気持ちも体もラクになりたい」
そんな方にこそ、神経から整える鍼灸を体験してほしいと思います。
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