◆ 肩こりの原因は「姿勢のクセ」にあった
「肩こりが慢性化してつらい…」
「最近、写真を見ると首が前に出ている気がする」
そんな方は、**姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）**が原因かもしれません。
特にデスクワークやスマホ操作の時間が長い現代では、
前傾姿勢による“姿勢性肩こり”が急増しています。
◆ 猫背・巻き肩がもたらす３つの悪循環
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筋肉のアンバランス
胸の筋肉（大胸筋）が縮み、背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋）は常に引っ張られた状態に。
この「前後の不均衡」が、肩の重さやだるさを生みます。 -
血流の停滞
肩甲骨が動かなくなることで、血流が悪化し、
「肩が冷える・張る・重い」といった症状が現れます。 -
呼吸の浅さ
猫背姿勢では胸郭が閉じ、呼吸が浅くなるため、
酸素不足で疲労しやすくなり、自律神経も乱れがちに。
◆ 鍼灸が“姿勢性肩こり”に効く理由
鍼灸は、ただ筋肉を緩めるだけでなく、
神経と血流のバランスを整える施術です。
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肩甲骨まわり（天宗・肩井など）のツボで筋肉の柔軟性を回復
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胸部・背中のツボを刺激し、呼吸を深く
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自律神経を整え、身体全体の「巡り」を回復
結果として、**正しい姿勢を“維持できる体”**へ導くことができます。
◆ 実際の声（Googleクチコミより）
「姿勢を整えてもらってから、肩こりだけでなく呼吸もラクになりました。」
「デスクワーク中に肩が重くなっていたのが、今はほとんど気になりません。」
「猫背が改善して、鏡を見るたびに姿勢が良くなったのを実感しています。」
◆ 姿勢改善のセルフケア３選
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胸を開くストレッチ（1日3回）
→ 壁に手をついて、胸を軽く張るように伸ばす -
椅子に座るときは“骨盤を立てる”意識
→ 背もたれに頼らず、坐骨で座るイメージ -
1時間に一度、肩を回すリセット習慣
これだけでも、筋肉の“前後バランス”が改善しやすくなります。
◆ まとめ
姿勢の乱れは、単なる見た目の問題ではなく、
慢性的な肩こりや頭痛、自律神経の乱れにも直結します。
湿布やマッサージで一時的にラクになるだけでは、
根本的な改善にはなりません。
「姿勢 × 神経 × 血流」
この３つを同時に整えることが、再発しない体づくりのカギです。
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