◆ 更年期に増える「肩こり＋不眠」の悩み
50歳前後の女性からよく聞かれるのが、
「肩がこって眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」といった声です。
更年期は女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく変化する時期。
その影響で自律神経が乱れやすくなり、肩こりと不眠がセットで起こることが珍しくありません。
◆ なぜ肩こりと不眠は同時に起こるのか？
1. 自律神経のアンバランス
ホルモン変化やストレスにより交感神経が過剰に働くと、
筋肉は常に緊張し、肩こりが悪化します。
同時にリラックスを司る副交感神経が働かず、不眠にもつながります。
2. 血流の滞り
筋肉のこわばりで血流が悪化すると、肩の重だるさだけでなく、
脳や神経系の疲労回復も妨げられ、睡眠の質が低下します。
3. “痛みと不眠”の悪循環
肩こりで眠れない → 睡眠不足で自律神経が乱れる → さらに肩こりが悪化、という負のサイクルに。
◆ 鍼灸で整える「肩こり＋不眠」ケア
鍼灸は局所の肩こりをほぐすだけでなく、自律神経を整える全身アプローチが可能です。
-
肩こり改善：鍼で深層筋・筋膜を緩め、血流を改善
-
不眠改善：自律神経を調整し、副交感神経を優位に
-
全身ケア：骨盤・背骨のバランスを整えて姿勢を改善
単なる「肩こり治療」ではなく、全身から整えることで不眠まで改善できるのが鍼灸の強みです。
◆ 実際のお客様の声（Googleクチコミより）
「肩こりだけでなく、夜中に起きることが少なくなり、ぐっすり眠れるようになりました」
「更年期で体がしんどかったのが、鍼灸で楽になり、生活の質が上がりました」
◆ まとめ
更年期女性に多い「肩こり＋不眠」は、自律神経の乱れが根本原因であることが多いのです。
鍼灸は肩こりを和らげるだけでなく、自律神経を整えて睡眠の質まで改善できます。
「年齢のせいだから」と諦めず、全身から整える鍼灸を体験してみてください。
👉 関連記事：
🌿あなたの人生に、もう一度 “光” を🕊️
東急田園都市線「宮前平駅」徒歩６分
Olive Garden 鍼灸整体院
院長 渡邉聖矢
↓↓ご予約は公式LINEで↓↓
https://lin.ee/T958wYT
＃宮前平
＃宮崎台
＃慢性腰痛
＃慢性肩こり
＃慢性痛の専門家
＃東洋医学
