◆ 「姿勢が悪いだけ」と思っていませんか？
腰痛の原因として“姿勢”はよく挙げられますが、
実は単に「猫背だから痛い」という単純な問題ではありません。
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長時間のデスクワーク
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スマホのうつむき姿勢
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片側に偏った立ち方・座り方
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運動不足による筋力低下
これらが積み重なると、
体を支える筋肉と神経のバランスが崩れ、痛みを生む状態に変化します。
◆ 医学的に見た「姿勢が腰痛を起こすメカニズム」
① 骨盤のゆがみで腰に負担が集中
骨盤が前傾・後傾すると、
腰椎（腰の骨）が不自然に反ったり丸まったりして、
筋肉が過緊張を起こします。
② 筋膜のねじれが“痛みの信号”を増幅
姿勢の乱れは、筋肉だけでなく“筋膜”にも影響します。
筋膜がねじれたり縮むと、神経が圧迫されて痛みが慢性化します。
③ 自律神経の興奮による「痛みの増幅」
姿勢不良は胸郭の動きを悪くし、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと交感神経が過緊張となり、
**“痛みを感じやすい体”**になってしまうのです。
◆ 鍼灸が姿勢由来の腰痛に効く理由
鍼灸は、単にこりをほぐすだけではなく、
姿勢を支える深部の筋肉・神経バランスを整えることができます。
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骨盤を支える筋肉（腸腰筋・中殿筋など）への深部アプローチ
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筋膜の癒着をゆるめることで動きの改善
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自律神経の調整による「痛みの閾値リセット」
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血流改善で治る力を高める
結果として、
**“正しい姿勢を無理なく維持できる体”**に戻っていきます。
◆ 実際の声（Googleクチコミより）
「整形外科で原因不明と言われた腰痛が、こちらで姿勢が原因と分かり納得。痛みがやわらぎました。」
「長年の反り腰が改善して、腰痛がほぼ出なくなりました。」
「腰だけでなく、肩・首まで楽になる不思議な感覚でした。」
姿勢が整うと、
腰だけでなく全身が軽くなることを体験される方が多くおられます。
◆ 東洋医学の視点：「腰は腎をつかさどる」
東洋医学では、腰は「腎（じん）」の通り道であり、
生命力の源とされます。
姿勢が崩れて“腎”の流れが乱れると、
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疲れやすい
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冷え
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むくみ
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気力低下
など、さまざまな不調が同時に起こります。
鍼灸で腎の働きと気血の巡りを整えることで、
体の芯から安定する腰を取り戻すことができます。
◆ まとめ
姿勢不良による腰痛は、
筋肉・筋膜・神経・自律神経の複合トラブルで起きています。
鍼灸によって
✔ 深部のバランス調整
✔ 痛みの悪循環の断ち切り
✔ 姿勢の再教育
を行うことで、根本改善が期待できます。
「慢性的な腰痛が続いている」「姿勢の崩れを感じる」
そんな方は一度ご相談ください。
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Olive Garden 鍼灸整体院
院長 渡邉聖矢
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