◆ 理由のないイライラ、涙、落ち込み——それは“心の問題”ではありません
「家族にあたってしまう」
「急に涙が出て止まらない」
「気分の波が激しくて自分でもコントロールできない」
こうした更年期特有のメンタル不調。
自分を責めてしまう方も多いですが、実は脳と自律神経のバランスの乱れが原因です。
◆ なぜ更年期に「気分の波」が起こるのか？
更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少。
そのホルモンを調整しているのが、脳の「視床下部」——実はここが自律神経の中枢でもあります。
つまり、
ホルモンの乱れ＝自律神経の乱れ
自律神経の乱れ＝感情の不安定さ
というメカニズムで、イライラや不安感が起こるのです。
◆ 鍼灸が更年期の心を穏やかにする理由
鍼灸は、「体」と「心」をつなぐ神経ネットワークにアプローチします。
-
自律神経の調整
ツボ刺激により、副交感神経（リラックス神経）を活性化。
→ 気持ちが落ち着き、イライラが減少します。 -
脳内ホルモンの分泌促進
鍼刺激でセロトニンやエンドルフィン（幸福ホルモン）が分泌。
→ 心の安定とストレス耐性を高めます。 -
血流改善と睡眠の質向上
冷えや緊張が取れ、深い眠りが戻ることで感情の波も整っていきます。
◆ 実際の声（Googleクチコミより）
「更年期の不眠とイライラが続いていましたが、鍼を受けるたびに気持ちが落ち着いています。」
「肩こりで通っていましたが、体だけでなく気分も軽くなり驚きました。」
「薬を減らしたいと思い始めたのがきっかけ。今では寝つきも良く、家族にも優しくなれた気がします。」
多くの方が、「体が整うと心も整う」ことを実感されています。
◆ 東洋医学の視点：“気の滞り”が感情を乱す
東洋医学では、怒り・悲しみ・不安などの感情は「気（エネルギー）」の流れと密接に関係しています。
更年期は“肝（かん）”の働きが乱れ、「気の停滞＝イライラ・不安」となる状態。
鍼灸で“肝の気”を整えることで、心の巡りがスムーズになり、
感情が穏やかに保たれる体質へ導いていきます。
◆ まとめ
更年期のイライラや情緒不安定は、決して「性格の問題」ではありません。
ホルモンと自律神経のバランスが乱れている——それが本当の原因です。
鍼灸で体の軸と神経のリズムを整えることで、
「イライラしない自分」「穏やかな毎日」を取り戻すことができます。
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