首のつまり・重さ・痛み…その正体は“筋膜の癒着”？
✔ 朝起きると首が重い
✔ 首を回すと「つっかかる」感じがある
✔ マッサージに行ってもすぐ戻る
このような症状、実は筋膜の癒着が関係しているかもしれません。
今回は、首の不調と筋膜の関係、そして鍼灸での改善方法を解説します。
◆ 筋膜とは？
筋膜は、筋肉を包む薄い膜で、全身をボディスーツのように覆っています。
筋膜は筋肉や骨、神経、血管をつなぎ、動きや姿勢をスムーズに保つ役割があります。
◆ 筋膜の癒着が起こる原因
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長時間のデスクワークやスマホ姿勢
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同じ動作の繰り返し
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運動不足による血流低下
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怪我や炎症のあとに残る硬さ
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ストレスによる筋緊張の持続
これらが重なると、筋膜同士が**滑らかに動かなくなり「癒着」**が起こります。
その結果、首の動きが制限され、つまり・重さ・痛みを引き起こします。
◆ 首の症状と筋膜癒着の関係
首は7つの頚椎と、その周囲を取り巻く筋肉・靭帯・筋膜で支えられています。
筋膜が癒着すると、首を動かすたびに引っ張られ、次のような症状が出やすくなります。
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首を回すと引っかかる感覚
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常に首が重い
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肩や背中までコリが広がる
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頭痛やめまいが出ることも
◆ 鍼灸が筋膜癒着に効く理由
① 深層への直接アプローチ
鍼は皮膚から数cm奥まで届くため、マッサージでは届かない深層筋膜の癒着にアプローチできます。
② 血流促進
鍼刺激は血管拡張を促し、酸素や栄養を届け、癒着部位の回復を助けます。
③ 自律神経の調整
鍼灸は副交感神経を優位にし、全身の緊張を和らげるため、筋膜の滑走性が改善されます。
◆ 当院の施術の流れ
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姿勢・動きの検査で癒着の場所を特定
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鍼灸で深層筋膜をゆるめる
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骨格・姿勢の調整で再発を予防
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自宅でできるストレッチを指導
◆ お客様の声（Googleクチコミより）
「首を回すとゴリっとしていたのがなくなり、動きがスムーズになりました」
「肩や背中まで軽くなって呼吸も深くなった気がします」
◆ まとめ
首のつまり・重さ・痛みの原因は、単なるコリではなく筋膜の癒着かもしれません。
放置すると可動域がどんどん狭まり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れにもつながります。
「なんとなく重い」を放っておかず、早めのケアをおすすめします。
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東急田園都市線「宮前平駅」徒歩６分
Olive Garden 鍼灸整体院
院長 渡邉聖矢
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