猫背矯正-姿勢矯正

猫背とは背中が丸まって内側へ反り、頭部が前方に出た姿勢になる現象です。

猫背の症状

実は同じ猫背の症状であっても、複数のタイプがあげられます。1つ目が、首が前に出て背中が丸まってしまうタイプです。この場合は、肩や胸のしびれや頭痛などの不調に悩まされることもあります。ほかにも、背中が強く丸まってしまうタイプや、腰の部分が丸くなるタイプなどがあります。それぞれのタイプによっても出やすい不調に違いがあるので注意が必要です。

猫背の原因の1つとしてあげられるのが、日本人特有の体型です。実は平たい体型をしている日本人は、背中やお尻、太ももの裏側などの筋肉が発達しづらく、症状が出やすい傾向が見られます。

また、近年増加している原因が、デスクワークやスマートフォンの使用で同じ姿勢を長時間続けることが多くなったというものです。特に前かがみの姿勢を続けると、猫背になりやすくなってしまいます。さらに運動不足によって体を支える筋肉と体力が不足していても猫背につながります。