肩こり

日本人の中には日常的に肩こりの症状に悩まされている人が非常に多く見られます。人間は二足歩行をすることから、本来首や腰などには大きな負担がかかりやすくなっています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を維持するために緊張し血行が悪くなり、重さやだるさを感じるものが肩こりです。

肩こりの症状

首や肩の周辺には多くの筋肉が集まっています。重い頭や腕を支えて立つだけでも、緊張し続けた状態なのです。緊張状態が続けば筋肉が疲れ、だんだんと疲労物質が溜まって硬くなります。これが血管を圧迫したり、血液の循環を悪くするなどしてコリや痛みを発生させるのです。血行不良に陥れば筋肉に対して十分な酸素や栄養が届かず、筋肉に疲労が溜まりますます硬くなってしまいます。

肩こりの原因

具体的な原因については、デスクワークなどにおいて長時間同じ姿勢を続けている、カバンをいつも同じ方の肩にかける、体が冷え切っているなどが該当します。加齢による骨や腱の衰えにより頸部脊椎症や五十肩などが現れることもあります。

その他にも目の病気があったり視力に合わない眼鏡をかけている、歯の噛み合わせ、ストレスなども肩こりを誘発する原因とされています。

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